马来西亚人生活紧张，日忙夜忙，弄到身体疲惫不堪，加上夜生活多，精神压力重，大多数人，包括你在内，都可能是亚健康一族
[亚健康]可能会令你感到陌生，原来他是译自英文sub-health，世界卫生组织早已使用，在中国大陆，[亚健康]这名辞已被大多数人所认知
要了解什么是[亚健康]，先要了解什么是[健康]，世界卫生组织（WHO）早在1948年已将[健康]定义为：[健康是一种在生物、心理和社会方面的完善状态，不单纯是没有疾病或虚弱。]从这定义中，如果你身体有问题，或者在情绪、社交、应变能力、人生态度上有缺憾，你便是不健康，健康原来是要从身心灵整体衡量的。
有研究指出，世界上符合世界卫生组织健康标准的人约点15%，患有各种疾病的人也约点15%，余下的约占70%的人便是处于亚健康状态的人，很明显，亚健康的人便是那些在身心灵和情感方面均处于健康与疾病之间的一种低品质状态和体验。这些人表面上能处理日常工作，进行各种社交活动，实际上，疾病正在慢慢形成当中。
以下的亚健康状态，你有没有？
浑身无力，容易疲倦，思虑不清，精神不能集中，经常头晕头病，面部疼痛，眼睛疲劳，视力下降，鼻塞敏感，起立晕眩，耳鸣，咽喉不适，胃胀胃痛，肩头膊痛，失眠多梦，手足冰冷麻痹，流汗过多，便泌，心悸气短，乘车搭船易晕，坐立不安，心烦意乱...
进入亚健康状态，身体其实已给你响起警号，要加以注意和及早处理，若错失良机，当问题形成，身体病变浮现，治疗便会困难重重，流行医疗检测系统如抽血验尿等往往只能在身体发生严重问题时才能检测出来，而在心里情绪方面便显得无能为力，这对注重身体的亚健康一族可说帮忙不大。
