1.粪便量经常很少
2.色泽发黑
3.色泽灰色
4.排出没有形状的水状下痢便
5.排出泥状的下痢便
6.排出粗又短的粪便
7.排出硬硬的硬便
8.排出细的粪便
9.排出强烈恶臭的粪便
10.粪便沾有黏液状的东西
11.粪便带血
判定结果:
拥有的项目愈多，肠的状态就愈不好，可能会引发疾病，须多加注意。健康的粪便状态、黄褐色、带绿色的茶色。当然有气味，不过没有恶臭。
重点建议:
~拥有第1项的人:食物纤维的摄取量少，粪便的量也就减少，会造成便秘，须注意。
~拥有第2项的人:可能是受到所吃的食物或服用的药物所影响。可能因食道、胃、十二指肠、小肠等溃疡或肿瘤而出血，必须前往医院接受检查。
~拥有第3项的人:
脂肪摄取过多或因肝脏、胰脏、胆囊的疾病所引起。
~拥有第4或5项的人:有引起消化不良的情形，若持续数日，粪便颜色怪怪的，且伴随强烈腹痛或血便时，须前往医院接受检查。
~拥有第6或7项的人:便秘的状态，因粪便的水分被吸收变硬。
~拥有第8项的人:因消化不良或摄取过多水分所引起。痉挛性便秘、过敏性肠症候群也常发生此情形。此外，也可能大肠长息肉或癌。
~拥有第9项的人:有可能是受到食物的影响，使味道变强烈。不过经常有恶臭时，就是恶性菌大量繁殖产生有害物质的现象。从改善饮食或生活开始。
~拥有第10或11项的人:有长痔的情形，也有大肠癌、直肠癌、溃疡性大肠炎、食物中毒等疾病并发症。须前往医院接受检查。如果只是黏液而没有血时，可能就是过敏性肠症候群。
